Les troubles du sommeil sont un problème très fréquent dans nos sociétés occidentales. En effet, 36% des Français affirment souffrir d’au moins un trouble du sommeil. Après avoir réalisé un sondage auprès des 15-25 ans, il nous est apparu que près de la moitié des jeunes se plaignait de troubles du sommeil fréquents.

Résultats de notre sondage réalisé sur les 15-25 ans 

Il existe deux types de troubles du sommeil :

• Les dyssomnies. Ce sont des anomalies de la quantité, de la qualité ou de l’horaire du sommeil. Il existe plusieurs types de dyssomnie :
  • Ce sont dans la majorité des cas des insomnies. Une insomnie est caractérisée par une incapacité à trouver le sommeil la nuit qui impacte le mode vie du patient. En effet, certains sujets ne dorment que très peu et ne voient aucun impact sur leur mode de vie (fatigue, irratibilité … voir Les conséquences du manque de sommeil).
  • L’hypersomnie est également considérée comme une dyssomnie. Un patient sujet à l’hypersomnie ressent un besoin de sommeil bien plus important que la moyenne. les patients sujets aux hypersomnies doivent organiser leur emploi du temps afin de répondre à leur besoin de sommeil qui est souvent de plus de dix heures par nuit.
  • La narcolepsie est un cas rare de dyssomnie. La narcolepsie se traduit par un sommeil soudain pouvant intervenir à toute heure et plusieurs fois par jour.  La narcolepsie se manifeste souvent à l’adolescence et touche deux fois plus d’hommes que de femmes.
  • Les troubles des cycles circadiens font également partie des dyssomnies. Ils résultent d’une discordance entre l’horaire de sommeil de l’individu et l’horaire de l’horloge circadienne. (voir Les cycles circadiens)

• Les parasomnies sont des comportements anormaux observés au cours du sommeil et qui traduisent un état de conscience intermédiaire entre le sommeil et de l’éveil. Les parasomnies n’influent pas sur la qualité du sommeil. Voici quelques cas des plus courantes :
  • Le somnambulisme est surement la parasomnie la plus connue. Le somnambulisme se traduit par des actions automatiques réalisées au cours du sommeil (la marche par exemple) et dont le sujet ne se souvient plus au réveil.

    animation d’actions typiques réalisées par un somnambule dans son sommeil

  • Les terreurs nocturnes sont également des parasomnies courantes. Les terreurs nocturnes touchent généralement les enfants qui présentent un système d’éveil immature contrairement aux adultes. Les terreurs nocturnes sont dues à une activité anormale du système nerveux central suite à un facteur psychologique le plus souvent (un conflit familial par exemple).
  • Le bruxisme nocturne est caractérisé par le grincement involontaire des dents pendant le sommeil. Il touche autant les adultes que les enfants. Le stress quotidien est souvent à l’origine de ce trouble du sommeil. Le bruxisme nocturne entraine généralement une usure des dents plus rapide que la normale.

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